BMI指数とは？？本日出張にて食べ過ぎか！？
皆様お疲れ様でございます、
お腹がポッコリ 入社5年目シンでございます。
タイトルにもあるように、本日は昨日書いた内容の一部、体重計の測定値であるBMI指数というものがなんなのかをご説明いたします！
【Topics】
1.BMI指数とは？？
2.何に関連してくるの？？
3目指せ目標数値！！
本題に入る前に本日は出張ですので…
出張＝飲み会となるわけですね！
まぁ幸い私はお酒を全く飲めないわけではありませんので、程々に楽しむことができ嬉しい限りなのですが…
飲み会となると料理がバンバン出てきますね
自分で制限出来ればいいのですが…
本日はダイエットに関しては期待できない1日なります。(･_･;
1.BMI指数とは
BMI指数とは、肥満判定基準です。 BMI(Body Mass Index:ボディ・マス・インデックス)とは、世界保健機関(WHO)が1997年に発表した肥満判定基準です。 BMI指数18.5未満がやせぎみ、18.5以上25未満を普通、25以上が肥満とされています。
ということらしですね、
ざっくりまとめると、
【肥満かそうでないかを判定する数値！！！】
これだけ知っておけばなんとかBMIというワードが出てきた時に、活躍できるかも！？！？
僕の昨日の結果は.........
BMI 23.7
…
ギリギリ肥満ではないとのことです(･_･;
…
2.何に関連してくるの？？
BMI指数は結局
BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2
という式によって求められます！
ということで、関係してくるのはなんと
体重！！！のみ
身長はあまり変化ないですよね、トホホ
まぁとりあえず体重落とそう！
3.目指せ目標数値！！
ということでやっぱり目指すべきポイントは体重！！ちなみに-3kgすれば
22.7くらいヽ(´o｀；
あまり変わらないのか！？
頑張ってまずは-3kg目指し！BMIは22.5を目標とします！！
以上今日が今日の内容となります！
ちなみに今日の昼飯です。。
まぁなんとなくわかると思いますが、香川県でうどん食べました！
地元の人がたくさん入っていましたのでかなり信頼出来るお店ではないかと
香川ではグーグルマップで検索すればわかるとおりうどん屋がとても多いです！
セルフで注文する店ならどこでも美味しいとの情報をキャッチ！！
しかしその平均がすごいとのこと！！
食べてみると…
おいしい！！
コシが違います！
麺のツルツルが違います！！
出汁もこんなに香りが立つの！？
ぜひ食べてみて下さい！
ちなみにかなり量があるので並盛りをおすすめします！
通は夏でもかけうどん！？
らしい…
今日のお話はここまで、次回はランでもしてみましょうかね！
乞うご期待
PS.今日は食べ過ぎました！
今朝５：３０に注文したタニタの体重計を開けてみる！！
みなさまお疲れ様でございます。
日々の食生活のせいで最近太りつつありました自身を見直すべく、ブログでも始めて体調管理に皆様を巻き込み、頑張っていこうかなと思っています社会人５年目、シン、とと申します。
日々の食生活がたたりお腹もぽっこりそんなわけでなんと”脱ぽっこり”を目指して頑張ります！！
まずダイエット開始するにあたって これを買わなくては！！
【タニタ 体組成計 BC-754-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定】
安価ですが信頼のあるものを購入してみました！！
ちなみに注文したのは今日の朝5:30、ただ早く起きれただけですが...早起きは３文の得ということで！
お届け予定日も今日ってなわけで即ポチってしまいました！またうちには宅配ボックスもあるので今日のうちに回収and体験が出来るという素晴らしいシステムがあるので今後もどんどん利用していきたいと思います！
みなさまも後で買おうと思っていますと僕のように購入の機会がどんどん遠くなってしまうかもしれません
こちらが実物ですー
まぁ普通の体重計です！
ちなみに実際使用してみた感じは 初期設定が1分程かかる程度で、 あとは簡単 のれば勝手に色々な数値がでてきます。
この体重計を選んだ理有は安いながらに、体重、BMI、体脂肪など初心者にはこれだけ知っておけばいいのではないかという数値が揃っているためです。
ダイエットを遂行するだけなのであればこれで十分かな！？
またタニタというのも、大手ながら信頼感がありますよね！評価も高い！！
実際に使ってみて文句は今のところないと思います！今度買おうかななんて思ってる人はいまアマゾンでお届け予定日みて下さい！ 明日中に届くのであればぜひ 僕のように朝ポチってみては！？
今後はダイエッターとして
ラン、自転車！？始めようと検討中、海（夏なので.. 、食事メニュー 等々で頑張っていきたいと思いますので乞うご期待！！
痩せたいという一心で頑張ります！
I'll do my best !!
本日の結果
体重64.5kg
BMI23.7
体脂肪率14.7%
身長164.5センチ男性です！！
これがどの程度のものかは正直わかりませんが、 今後調べてまた報告したいと思いますので、宜しくお願い致します。 ではまた今度！ お読み致き有難うございました！
タニタ 体組成計 BC-754-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定
オススメです！！
<iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_top&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=3142fat-22&o=9&p=8&l=as1&m=amazon&f=ifr&ref=qf_sp_asin_til&asins=B007NSUHCS" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>
このブログは、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
